Pravilna prehrana je potrebna za povečanje prsi

Ženske po vsem svetu iščejo načine za povečanje prsi, da je voljna in lepa. V okviru bo vsako sredstev in metod, ki segajo od zelišč, plastična kirurgija. Ne vsi izmed njih so prav tako učinkovite in neškodljive, in mnogi so kontraindikacije in možnih stranskih učinkov. Če potrebujete popolnoma varen način, da bi bankrot elastična in lepo, in ob istem času in nekoliko povečati glasnost, bodite pozorni, da vaša prehrana: ali jeste?

Prsi

Ni potrebno, da sledite trendy prehrane — od njih, prsni koš se ne bo povečal, ravno nasprotno, SAG in postanejo ohlapne. Bolje je, da vnesite v prehrani nekatera živila, ki vsebujejo te hranilnih snovi in mineralov, od katerih prsi pridobili prilagodljivost, lepoto in želeno količino. Poleg tega, zdrave prehrane, bo prispevala k izboljšanju Splošnega stanja telesa: opazili boste, da pogled je sijoča koža je elastično, gladko in čisto, in lase sijoče in svilnato. To bo izboljšalo tudi stanje nohte in kosti.

Prehrana za povečanje prsi rast: resnico in fikcijo

Za doseganje rezultatov, ne da veliko napora je sanje mnogih. Zato med ženskami tako popularna trditev, da je uživanje zeljnih listov, ki vam pomaga hitro in brez škode za zdravje za povečanje mlečnih žlez. Težko je reči, kdo je bil avtor tako briljanten način, ampak z zaupanjem, je možno, da razvrsti v kategorijo neučinkovita. Da le ne bi dekleta in ženske zelje: uporabite znotraj surovo ali kuhano, da maske, se stisne, se podrgnil z soka in uporabljati na prsih celotno zeljnih listov.

Ni učinek!

Znanstveniki zahteva znanstveno utemeljitev za to metodo, vendar brez uspeha: zelje ne vsebuje snovi, ki bi lahko vplivali na velikost dojk. Zato, povečanje prsi zelja je le mit. Resnica je, da je sestava prehrane neposredno vpliva na stanje kože in mišično tkivo, in tako, poleg zelja, morate vključiti v meni toliko, kot je mogoče vse uporabne hrane in pijače.

To je prsih je bilo lepo

V dnevni meni mora vsebovati beljakovine in maščobe in ogljikovi hidrati. Najbolj koristne maščobe so rastlinske, ki so vsebovane v orehi, sončnična semena, olive, avokado in soje. Prav tako priporočamo, da uporabite laneno olje, vendar v majhnih količinah.

Pomegranates in limone

Izdelki za dnevne prehrane:

  1. Kot nalašč oranžne in rdeče sadje in zelenjava: sladko papriko, buče, paradižnik, marelice, breskve, pomegranates, korenje, persimmons. Vsebujejo veliko vitaminov C, E, A.
  2. Koristno listnata zelenjava, stročnice, in solanaceous rastlin. Po možnosti iz Solanaceae jajčevec, vendar krompirja ni tako uporaben, ravno nasprotno, zdravniki ne priporočajo uživanje v velikih količinah.
  3. Živali izvirajo največji pozitiven vpliv na lepoto prsi so meso, mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob skuto, sir, morski sadeži, ribe.
  4. Vsak dan na mizi bi morala biti živila, ki vsebujejo zrna: rženi kruh z otrobi, žita iz celih zrn, enolončnice. Kaša je bolje, da kuhar iz surovih zrn.
  5. Ne pozabite, da antioksidanti. Nahajajo se v Brazilski orehi, robide, česen, jajca.

Pijače, ki so koristni za stanje telesa, tudi bankrot:

  • rdeče vino (do 2 kozarca na teden);
  • sveži sokovi iz jagod, sadja in zelenjave (priporočljivo je, da jih razredčimo z vodo);
  • zeleni in beli čaj.

Škodljivi izdelki

Znani so za vse, vendar je koristno, da se spomnimo. Škodljivo hrano vključujejo hitro hrano, sol, prekajeni izdelki, marinade, konzervirane, z dodatkom velikih količin umetnih barvil, okusov itd. Za stanje mlečne žleze je še posebej nevarno, sol. Če ste nenehno pretirano soljenje hrane, tekočine, ki se zadržijo v telesu, tako, da je neizogibno, otekanje. Kožo na Prsi in drugih delih telesa, SAG, postane svoboden in pospešeno staranje.

Živila pravilno hormonsko neravnovesje

Zaradi različnih razlogov se zgodi, da v telesu obstaja povečano proizvodnjo testosterona. V puberteti teh kršitev lahko vzrok za počasno rast mlečnih žlez. Kot učinkovite ukrepe, priporočljivo je uživanje živil z visoko vsebnostjo estrogena. Pa za odpravo hormonsko neravnovesje in manj eksotične metode. Dovolj jesti manj hrane z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov in pusto na sveže zelenjave in sadja, in tudi kruh in polnozrnati.

Seme janeža, bučno, koromač, sončnice, lan,

Poskusite, da imajo v meni prisotna hrana z visoko vsebnostjo naravnega estrogena:

  • mleko in izdelki iz njega;
  • seme janeža, bučno, kultur, koromač, sončnice, lan;
  • fižol (Lima in konvencionalne fižol, chickpeas, grah, leča, soja);
  • rjavi riž, oves, ječmen;
  • zelišča (alfalfa, solate, watercress, rabarbara, beluši);
  • začimbe in zelišča — piskavica, Sabal, cimet, nageljnove žbice, rdeča detelja, koromač, ingver, origano, zelena, kurkuma, timijan.

V ljudski medicini, zelišč se že dolgo uporablja za povečanje glasnosti bankrot. Še posebej učinkovito je, piskavica. Ohrovt vsebuje snovi, ki spodbujajo sintezo estrogena, in proizvodnje mleka pri doječih materah. Rezultat je povečanje prsi velikosti. Z istim namenom, tradicionalne medicine priporoča uporabo semena komarčka. O koristi te rastline se dokazuje dejstvo, da so izvlečki iz njega so del zdravil, ki spodbujajo rasti prsi.

Med drugimi proizvodi priporočeno so jagode, češnje, papaja, jabolka, jam, slive, peteršilj, različne vrste zelja (brokoli, koleraba, Bruselj, Peking, barve).

Končno nekaj koristnih priporočil:

  • pijte veliko tekočine, tudi čiste vode;
  • ne bi se izognili naporno vadbo, ne gimnastika, bodite aktivni življenjski slog;
  • izločiti iz prehrane, alkoholnih pijač;
  • pijejo manj kave;
  • naredite prsi masaža.
02.09.2018